Dia da Natação.

Dia 8 de abril é comemorado o dia, criado inicialmente para promover o esporte e incentivar sua prática. No Brasil, apesar da data ser comemorada, ainda não temos a institucionalização deste dia, o que vem sendo discutido e proposto pelo deputado federal do Rio de Janeiro, e nadador, Luiz Lima.

A natação é considerada um dos esportes mais completos, além de ser acessível a todos independente da faixa etária. Idosos, grávidas e bebês. Em conceito a natação é a capacidade do homem se deslocar de um local a outro na maioria das vezes sem algum tipo de suporte no meio líquido.

Em pesquisas realizadas foram encontrados diversos registros da prática do esporte, “ O registro mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestres cerca de 7.000 anos atrás. As referências escritas remontam a 2000 a.C. Algumas das primeiras referências estão incluídas em obras históricas como Epopeia de Gilgamesh, a Ilíada, a Odisseia, a Bíblia, Beowulf, e outras sagas. No ano de 1538, Nikolaus Wynmann, um professor Alemão de linguística, escreveu o primeiro livro sobre natação, “O Nadador ou o diálogo sobre a arte de nadar”.

Quais são os benefícios da natação?

-Aumenta a imunidade e o desempenho do sistema respiratório. Nade tanto no inverno, você ficará protegido;

-Contribui para a melhora da sua auto-estima e reduz o stress;

-Estimula a perda de peso;

-Exercita a maior parte dos músculos;

-Fortalece a musculatura das articulações;

-Melhora a capacidade de raciocínio, concentração e coordenação motora;

-Melhora circulação sanguínea, facilitando o transporte de nutrientes para todo o corpo;

-Melhora o condicionamento físico e disposição;

Faça exercícios e tenha uma vida mais saudável!

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